如果胃不好，建议选择一些容易消化的食物作为早餐，以下是几个建议：
1. 稀饭或粥：稀饭或粥是容易消化的食物，可以选择煮成稀糊状，加入一些容易消化的蔬菜或者鱼肉虾仁等，既可以满足营养需求，又不会对胃造成负担。
2. 面包或饼干：选择全麦面包或者无糖饼干，不仅可以提供一定的能量，还可以为胃壁提供保护，减少刺激。
3. 蔬果汁：将一些容易消化的水果如香蕉、苹果等榨汁，可以提供丰富的维生素和矿物质，同时也是一种轻量的早餐选择。
4. 清淡的蛋白质：可以选择蒸蛋或者煮鸡胸肉等清淡的蛋白质食物，提供营养的同时不会给胃增加过多负担。
5. 喝粥：喝粥是一种比较温和的方式，可以选择一些米粥或者小米粥，可以根据个人口味加入一些容易消化的食材如蔬菜或者鱼肉等。
每个人的胃状况各不相同，建议根据自身的实际情况选择适合自己的早餐，并逐渐恢复胃的功能。