肠易激综合征可以吃益生菌调理，这是目前临床常用的辅助干预手段。
1. 益生菌调理肠易激综合征的核心逻辑是，大部分肠易激综合征患者都存在不同程度的肠道菌群紊乱，多表现为有益菌占比下降、有害菌过度增殖，补充外源性益生菌可以帮助重构平衡的肠道菌群环境，还能降低肠道内脏高敏感性，缓解患者常见的腹痛、腹泻、便秘、腹胀等不适症状。
2. 益生菌只是辅助调理手段，不能替代规范的临床治疗，而且不同类型的肠易激综合征适合的益生菌菌株也有区别，比如腹泻型肠易激更适合搭配双歧杆菌、乳杆菌类菌株，便秘型可以选择有助于调节肠道蠕动的嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等，建议在医生指导下选择适合自己的产品，不要盲目跟风购买不知名的网红保健品。
3. 吃益生菌调理的同时要配合生活饮食调整才能达到更好的效果，肠易激综合征的发作和饮食刺激、情绪焦虑、作息不规律关系很大，日常要避开自己不耐受的食物，少碰辛辣生冷油腻食物，保持情绪稳定、规律作息，才能更好的稳定症状，减少复发。