当胃不舒服且感到饥饿时，建议选择清淡、易消化、营养丰富的食物。以下是一些推荐的食物：
1. 粥类：如小米粥、大米粥、山药粥等。这些食物易于消化，不会对胃造成过多负担，同时还能提供一定的营养。
2. 面食：如面条、馒头等。面食含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，同时也不会刺激胃酸分泌。
3. 蔬菜：如菠菜、南瓜、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
4. 水果：如苹果、香蕉等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，但注意不要空腹吃过于酸涩的水果，以免刺激胃黏膜。
还可以适量食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充身体所需的营养。但要注意避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不适。
当胃不舒服且感到饥饿时，应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，并注意适量食用，以免增加胃部负担。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。