肠胃不舒服一直想吐，可能是由多种原因引起的，如消化不良、肠胃炎等。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：
1. 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。保持充足的水分摄入，以防脱水。
2. 药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些药物来缓解症状。例如，消化酶制剂可以促进胃肠道的消化功能，缓解消化不良的症状；抗生素可以治疗由细菌感染引起的肠胃炎；反酸药可以缓解胃酸过多引起的消化不良；抗呕吐药可以减轻呕吐症状。请务必在医生的指导下使用药物，不要自行滥用。
3. 注意休息和放松：肠胃不适和呕吐会导致身体的不适感，可能会影响到日常生活。要注意休息，避免过度劳累。保持心情放松，避免紧张、焦虑等不良情绪加重症状。
4. 寻求医疗帮助：如果肠胃不适和呕吐症状持续不减或者加重，建议及时就医。医生会根据你的症状进行诊断，并给出相应的治疗方案。
肠胃不舒服一直想吐时，要注意调整饮食、药物治疗、休息和放松等方面。要密切关注病情变化，如有需要，及时就医寻求专业帮助。