女性脾胃不好和口臭的调理方法有以下几种：
1. 饮食调理：避免食用过油、过辣、过热的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，适度摄入蛋白质和维生素，保持饮食均衡。
2. 定期就餐：保持规律的饮食时间，每天三餐定时定量，避免过度饥饿或过饱，避免吃太快或太慢。
3. 增加运动：适量进行运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，改善脾胃功能。
4. 建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力过大，培养放松心态。
5. 合理用药：如果口臭严重，可以咨询医生建议使用口腔清洁液、漱口水等辅助药物。
6. 定期口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，定期到口腔医院检查口腔健康。
7. 喝足够的水：保持口腔湿润，促进唾液分泌，有利于口腔细菌的清洁。
8. 戒烟限酒：烟酒会对口腔健康产生不良影响，尽量戒烟限酒，减少口腔异味的生成。
以上是一些女性脾胃不好和口臭的调理方法，但如果问题严重或长期存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。