当孩子胃肠不好时，可以选择一些容易消化且对胃肠道有益的水果和蔬菜。以下是一些推荐的选择：
1. 熟软的水果：例如香蕉、苹果、梨、熟透的草莓等。这些水果质地柔软，易于消化。
2. 煮熟或蒸煮的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、洋葱、山药等。这些蔬菜经过煮熟或蒸煮后更容易消化。
3. 非酸性的水果：例如葡萄、石榴、桃子等。这些水果相对温和，不会刺激胃肠道。
4. 糊状食物：例如糊状的花椰菜、土豆泥、南瓜泥等。这些食物质地软滑，容易消化。
5. 温热食物：凡是容易消化的食物，可以加热后再给孩子食用，如煮熟的苹果泥、胡萝卜泥等。
6. 少量新鲜果汁：如果孩子无胃肠不适症状，可以尝试少量新鲜果汁，如苹果汁、梨汁等。但要避免过多的酸性水果汁，如橙汁、柠檬汁等，以免刺激胃肠道。
每个孩子的肠胃情况可能不同，因此在儿科医生的指导下选择适合的食物。孩子胃肠不好的原因可能是多种多样的，如果症状持续或加重，应及时就医。