以下是对肠胃有益的一些常见益生菌：
1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种广泛存在于人类肠道中的益生菌，能够促进肠道蠕动，帮助消化和吸收养分，维护肠道平衡。
2. 乳酸菌：乳酸菌能够产生乳酸，降低肠道的PH值，抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，有助于改善腹泻和便秘等肠胃问题。
3. 双歧球菌：双歧球菌是一种常见的肠道益生菌，能够促进肠道健康，增强免疫力，抑制有害菌的生长，并有助于预防肠胃炎和腹泻等问题。
4. 银杏叶双歧杆菌：银杏叶双歧杆菌是一种新型益生菌，具有抗氧化和抗炎作用，可以改善肠道功能，促进食物消化和营养吸收。
5. 枸杞双歧杆菌：枸杞双歧杆菌是一种能够促进肠道健康的益生菌，具有抗炎和抗氧化作用，能够增强免疫力，改善肠道微生态平衡。
这些益生菌可以通过饮食或益生菌补充剂摄入，但请注意选择适合自己情况的益生菌品种和剂量，并遵循医生或营养师的建议。