如果胃不好，可以选择一些容易消化的食物作为早餐。以下是一些比较好的选择：
1. 温热的稀饭或粥：煮熟至糊状的米饭或其他谷物，可以加入一些蔬菜或清淡的肉类，易于消化。
2. 面食：例如面条或馒头等，可以选择添加一些清淡的汤或酱料。
3. 海鲜类：蒸鱼、蒸虾等海鲜类食物含有丰富的蛋白质，也比较容易消化。
4. 水果：一些软烂的水果，如香蕉、苹果等，含有丰富的纤维和维生素，同时也有助于胃肠道的保护。
5. 酸奶或豆浆：含有益生菌的酸奶有助于促进肠道消化，而豆浆则富含植物性蛋白质。
6. 全麦面包或饼干：相比白面包，全麦面包或饼干更健康且富含纤维，有助于胃肠道的消化。
还要避免食用辛辣、油腻、过咸或过甜的食物，以及咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。每个人的胃状况不同，如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。