肠胃不好的人可以适量喝羊奶，但要注意以下几点：
1. 选择低脂羊奶：羊奶的脂肪含量较高，选择低脂羊奶有助于减少对肠胃的刺激。
2. 适量饮用：羊奶中的乳糖含量较高，如果有乳糖不耐症或者肠胃不好，喝羊奶可能会引起胀气、腹泻等不适症状。要适量饮用，并根据个人情况观察反应。
3. 先适应一段时间：对于初次喝羊奶的人，肠胃不好的人应先适应一段时间，观察是否有不良反应，如腹胀、腹泻等，如有不适症状应及时停止饮用。
4. 结合饮食调理：除了喝羊奶外，肠胃不好的人还应结合饮食调理，少吃辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物，例如米粥、面条等。
肠胃不好的人可以适量喝羊奶，但要根据个人情况选择低脂羊奶，并观察是否有不适反应，同时结合饮食调理，综合改善肠胃健康。