肠胃不好喝什么牛奶还是酸奶好

　　肠胃不好的人可以选择喝酸奶而不是牛奶。酸奶含有乳酸菌和益生菌，这些菌种有助于平衡肠道菌群，增加益生菌数量，促进消化和提高免疫力。而普通牛奶中的乳糖含量较高，肠胃不好的人可能会难以消化乳糖，引起不适。酸奶相对更适合肠胃不好的人饮用。