肠胃不好的人可以适量饮用酸奶，因为酸奶中含有益生菌，可以促进肠道健康。酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，增强消化功能。酸奶中的乳酸可以帮助促进乳制品中的钙吸收，对肠胃不好的人来说，缓解消化不良的问题。对于一些人来说，酸奶可能会引起胃酸分泌过多的问题，因此在饮用酸奶时需要适量，根据个人情况来决定。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质和营养物质，也可以作为补充营养的选择。纯牛奶中的乳糖含量较高，对于某些人来说可能难以消化，因此在肠胃不好的情况下，饮用纯牛奶可能会引起不适。
肠胃不好的人可以适量饮用酸奶，但也要根据个人情况来决定是否适合。如果对酸奶不敏感，可以选择饮用酸奶来促进肠道健康。如果对酸奶敏感或不适应，可以选择适量饮用纯牛奶来补充营养。在医生或营养师的指导下进行饮食选择。