胃功能紊乱反复胃疼主要是饮食不规律、情绪刺激、胃肠平滑肌痉挛、内脏感觉敏感导致的，只要排除器质性病变后，通过调整诱因配合对症干预就能基本控制住疼痛，很少会发展成严重疾病。
1，先做基础排查排除器质性问题。很多人胃疼反复误以为只是功能紊乱，其实可能合并幽门螺杆菌感染、慢性胃炎、胃溃疡等问题，建议先做胃镜和幽门螺杆菌检测，确认没有器质性病变后再针对性调理，避免漏诊严重问题。
2，从生活习惯入手切断诱发因素。胃功能紊乱的胃疼大多和长期不良习惯刺激有关，比如长期吃冰饮辣串、饿一顿饱一顿、熬夜赶工、频繁生气焦虑，这些都会反复诱发胃肠平滑肌痉挛。日常要尽量保持三餐定时，不吃过冷过辣过烫的刺激性食物，少喝浓茶咖啡甜饮料，尽量不熬夜，压力大的时候别自己憋着，多出去活动舒缓情绪，情绪稳定了胃的状态也会稳定很多，不少人调整完生活习惯，不用吃药疼痛发作频率都会明显下降。
3，对症干预控制疼痛减少复发。疼发作的时候可以先用热水袋热敷上腹部，放松腹肌就能快速缓解轻度痉挛疼，疼得比较明显可以临时吃匹维溴铵或者颠茄片解痉止痛；如果平时经常伴随反酸、胀气，可以在医生指导下吃抑酸药、益生菌调理胃肠状态，也可以通过中医调理改善脾胃的敏感状态，慢慢降低胃疼复发的概率。