肠胃不好可以吃稀饭，多数情况下吃稀饭还对肠胃友好。
1. 对于处于消化不良、急性肠胃炎发作期这类消化功能偏弱阶段的人来说，稀饭质地软烂细腻，不需要肠胃花费太多力气研磨消化，能明显减轻肠胃的工作负担，同时还能快速给身体补充水分和能量，不会给肠胃添负担。
2. 部分特殊情况要控制吃稀饭的频率和量，本身有胃食管反流问题的人不建议长期大量吃稀饭，稀饭是流质食物，更容易刺激胃酸分泌，还可能降低食管括约肌张力，加重反酸、烧心的不适；另外肠胃不适好转后也不要长期只吃稀饭，会让肠胃消化功能得不到应有的锻炼，反而会让消化能力越来越差。
3. 肠胃不好吃稀饭可以稍微调整下搭配和做法，不要长期只喝白稀饭，熬煮的时候可以加少量蒸熟的山药碎、南瓜块或者切碎的嫩青菜、少量瘦猪肉末，既能保证口感软嫩好消化，也能补充足够的营养，另外不要加太多糖、油和重调味，喝的时候温度别太高，避免刺激肠胃黏膜。