进行以下运动可以帮助保养子宫：
1. 骑自行车：骑自行车可以增强下腹部的血液循环，促进子宫的供血和排毒。
2. 瑜伽：瑜伽中的许多姿势可以帮助调整盆腔器官的位置并增强盆底肌肉的稳定性，从而保护和保养子宫。
3. 慢跑：有氧运动如慢跑可以提高心率，促进血液循环，有助于维持子宫健康。
4. 腹部锻炼：通过进行腹肌练习，可以增强腹部肌肉，提供更好的支撑力和稳定性，有助于保持子宫的正常位置。
5. 深蹲：深蹲可以加强骨盆肌肉和骨盆底肌肉的力量，有助于维持子宫的健康。
在进行任何新的运动之前，先咨询医生或专业运动教练的建议，以确保选择适合自己身体状况和健康需求的运动。