胃一直堵着不消化大多是饮食不当、胃动力不足引发的功能性消化不良，调整生活饮食后多数能缓解，若持续无好转要及时就医排查器质性病变再针对性处理。
1. 立刻调整饮食和饭后状态，暂时避开油腻、甜腻、糯米类、坚果这类难消化的食物，一顿饭吃七分饱就行，近期多吃小米粥、软面条这类好吸收的流食半流食；饭后别立刻坐着或者躺着，站起来慢走10到15分钟，帮肠胃推动食物消化。
2. 通过外力或者温和药物促消化，饭后半小时可以顺时针按揉腹部，每次按5到10分钟，能帮助促进肠胃蠕动；调整后还是发胀发堵的话，可以按说明书服用促胃动力药或者消化酶类药物，本身有基础病或者怀yun的话，用药前要先咨询医生。
3. 长期不缓解要及时就诊排查病因，如果调整饮食、用药后堵胀的情况超过一周都没好转，或是还伴随胃痛、反酸、黑便、不明原因体重下降，要及时做胃镜、幽门螺杆菌检测，排查是不是胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等器质性问题，再遵医嘱治疗。