黑豆芽是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、纤维和多种维生素。以下是一种简单而美味的黑豆芽做法:
材料:
- 黑豆芽
- 大蒜2瓣,切碎
- 生姜小块,切碎
- 盐适量
- 酱油适量
- 食用油适量
步骤:
1. 将黑豆芽放入沸水中焯水 2-3 分钟,然后捞出并过冷水。
2. 热锅加入适量的食用油,放入切碎的大蒜和生姜,炒香。
3. 加入焯水后的黑豆芽,翻炒均匀。
4. 加入适量的盐和酱油,继续翻炒 1-2 分钟,直到豆芽变软。
5. 出锅前可根据个人口味再加入适量的盐和酱油调味。
温馨提示:
1. 焯水可以去除黑豆芽的苦味,同时也能减少炒制时间。
2. 炒黑豆芽的时间不宜过长,以保持其嫩脆口感。
3. 可根据个人口味加入其他调味料,如蚝油、辣椒等。
这种做法简单快捷,既保留了黑豆芽的新鲜口感,又充分发挥了其营养价值。