肠胃不好导致腹泻可能是因为食物消化不良、食物中毒、细菌感染等原因引起的。
1. 饮食调整：避免食用刺激性食物和油腻食物，尽量选择清淡易消化的食物，比如米粥、面食、煮熟的蔬菜等。适量补充水分，防止脱水。
2. 休息：腹泻会消耗大量体力，适当休息可以帮助身体恢复。
3. 口服止泻药：可以使用一些成人或儿童适用的非处方药物，如正露丸、马应龙等。但请注意不要长期使用，避免药物滥用。
4. 食物中毒：如果怀疑是食物中毒引起的腹泻，可以暂时停止进食，多饮水，尽早就医。
5. 细菌感染：如果症状严重或持续时间过长，建议尽快就医，医生可能会根据情况开具抗生素。
6. 生活习惯：养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、乱吃东西，多吃新鲜食品，注意个人卫生。
如果症状持续恶化或无法缓解，建议及时就医，并遵循医生的建议和治疗方案。