以下是一些容易消化且有助于养胃的水果：
1. 香蕉：香蕉是容易消化的水果，富含膳食纤维和钾，有助于缓解胃部不适。
2. 苹果：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解胃肠问题。
3. 梨：梨含有大量水分和纤维，有助于软化大便，缓解便秘问题。
4. 西瓜：西瓜是一种水分含量较高的水果，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
5. 葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的纤维，可以缓解胃炎和消化不良。
6. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于改善胃肠功能，增强免疫力。
每个人的消化系统和胃肠道健康状况不同，所以对于选择水果来消化和养胃，也需要根据个人情况来调整。如果你有胃病或消化不良等问题，建议咨询医生或营养师的建议。