大人胃难受需先停止进食静卧休息，轻微偶发的不适可通过针对性护理缓解，若出现剧烈疼痛、呕血黑便、持续不缓解等情况必须及时就医排查严重问题。
1 先做紧急舒缓处理。立刻停下手中的工作或活动，不要继续走动劳作，找个舒适的地方半靠静卧，不要平躺挤压胃部，也不用刻意紧绷蜷着身体，受凉引发的不适可以用暖水袋或者暖贴敷在上腹位置，此时先不要吃东西喝水，让胃空出15-30分钟休息，避免额外加重负担。
2 根据诱因做针对性缓解。如果是吃多了不消化导致的胀痛，休息后可以吃点促胃动力药或者健胃消食片，慢走十几分钟促进胃肠蠕动；如果是胃酸过多反酸烧心，可以吃一片铝碳酸镁咀嚼片快速中和缓解不适；如果是生冷辛辣刺激引发的痉挛痛，热敷后可以喝小半杯温的淡苏打水舒缓，疼痛明显的话可以吃一片颠茄片解痉。
3 警惕危险情况及时就医。如果护理后1-2小时不适仍然没有缓解，或是本身一开始就出现剧烈刀割样疼痛、呕血、拉黑便、发热、疼痛放射到后背，本身有胃溃疡、慢性胃病病史的人群，一定要立刻去医院就诊，排除胃穿孔、胃出血、急性胰腺炎等严重问题，不要硬扛拖延病情。