经常肠鸣主要是饮食不当、肠道菌群失调引发的生理性不适，少数是由肠胃疾病、全身性疾病这类病理性因素导致。
1. 饮食与进食习惯不良。日常吃太多易产气的食物，比如豆类、红薯、洋葱、碳酸饮料等，或是吃饭速度太快、边吃边说话，导致大量空气随着食物吞进肠胃，肠道蠕动时气体穿过肠内容物就会产生明显肠鸣；另外有乳糖不耐受、果糖不耐受的人群，吃了对应不耐受的食物后，肠道会生成大量气体，也会频繁出现肠鸣。
2. 肠道菌群失调。长期饮食不规律、滥用抗生素、久坐不动缺乏运动，都会打乱肠道原本的菌群平衡，有害菌大量繁殖后会过量分解食物产生气体，导致肠道内气体变多，肠鸣出现的频率就会明显升高，不少长期轻微肠鸣都和这个原因有关。
3. 病理性因素影响。肠易激综合征、急慢性肠炎、功能性消化不良这类常见肠胃病，会让肠道蠕动速度变快或者肠道敏感度升高，引发频繁肠鸣；肠梗阻早期、肠道**这类器质性病变会挤压肠腔，也会出现肠鸣亢进的情况；另外甲亢、糖尿病胃肠神经病变这类全身性疾病，也会影响肠道蠕动功能，导致经常肠鸣。