这个症状多数是胃肠型感冒、急性肠胃炎引发，少数可能是早孕反应、严重感染性疾病导致，需要先做好基础护理再针对性干预。
1. 先做紧急基础护理：立刻找温暖的地方平躺休息，重点做好腹部保暖，暂时不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，可以少量多次喝温淡盐水或者温葡萄糖水，避免脱水和电解质紊乱；想吐不要硬憋，排出胃里的刺激性内容物反而能减轻不适，不要盲目吃强效止吐药掩盖症状。
2. 初步对症干预：如果是着凉、吃了不干净食物后发病，还伴随鼻塞、咽痛、流鼻涕这类感冒症状，基本就是胃肠型感冒，可以服用藿香正气类药物缓解不适，体温超过38.5℃可以配合服用退烧药；如果只有上吐下泻腹痛，没有明显感冒症状，多是急性肠胃炎，症状较轻可以吃益生菌、蒙脱石散调理，症状较重要及时就医。
3. 警惕异常及时就医：如果休息调整、简单用药后半天都没有缓解，或是出现拉脓血便、持续高烧不退、尿量明显减少、意识昏沉的情况，一定要立刻去医院检查，排除细菌感染、急腹症这类严重问题；有过无防护同房、经期推迟超过一周的女性，要先测验孕棒排除早孕反应，不要乱吃药影响胎儿。