肠胃不好老是放屁可能是由多种原因引起的，包括以下几点：
1. 饮食问题：饮食不规律、过度进食、吃辛辣、油腻食物等都可能导致肠胃不适和产生过多气体，从而引起放屁。
2. 消化不良：消化不良使食物在肠道停留时间过长，容易产生大量气体。消化不良可能与胃酸分泌不足、胃肠蠕动缓慢等有关。
3. 肠道菌群失调：肠道内的微生物群落失调，如肠道细菌感染或寄生虫感染，可能导致肠胃不适和产生过多气体。
4. 肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等肠道疾病，会引起肠胃炎症和肠道功能紊乱，从而导致排气增多。
如果肠胃不好老是放屁，建议你：
1. 注意饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免吃辛辣、油腻食物，增加蔬菜水果、高纤维食物的摄入。
2. 小餐多餐：每餐少量多餐，有助于减轻肠胃负担，促进食物的消化吸收。
3. 避免过度进食：尽量避免吃饱后马上进行剧烈运动，以免加重肠胃负担。
4. 注意排便：保持正常的排便习惯，避免便秘，可适量增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入。
5. 调整生活习惯：避免长时间久坐、不规律作息等不良生活习惯，保持适当的运动和良好的睡眠质量。
如果以上方法无效或症状严重，建议咨询医生进行进一步检查和诊断，以确定是否存在其他肠道疾病或需要进一步治疗。