胃黏膜损伤大多可以通过生活饮食调整、规范治疗实现***修复，严重损伤（伴出血、溃疡、不典型增生等）需要及时就医规范处理。
1. 先切断损伤诱因，调整日常习惯。首先停掉所有明确会伤胃的因素：忌酒、忌辛辣刺激/过冰过烫/粗糙坚硬的食物，避免长期喝浓茶、浓咖啡；如果正在吃布洛芬、阿司匹林这类对胃有刺激的药物，要咨询医生调整用药方案，不要私自停药换药；同时规律吃饭，不要暴饮暴食也不要过度节食，尽量不熬夜、不抽烟，日常避免长期处于焦虑、压力大的状态，精神因素也会加重黏膜损伤。
2. 遵医嘱用护胃药物促进修复。常用的药物分两类，一类是抑制胃酸分泌的药物（比如奥美拉唑、雷贝拉唑这类），减少胃酸对损伤面的持续刺激；另一类是胃黏膜保护剂（比如铝碳酸镁、替普瑞酮、硫糖铝这类），可以在损伤表面形成保护层，帮助黏膜新生。普通的胃黏膜损伤一般用药2-4周就能基本恢复，一定要按疗程吃，不要症状一消失就立刻停药。
3. 针对根源治疗，定期复查避免反复。如果是幽门螺杆菌感染、胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃黏膜损伤，要针对病因治疗，比如幽门螺杆菌阳性要遵医嘱做四联根治治疗，从根源解决持续损伤的问题；如果频繁出现胃痛、黑便、体重下降，或者本身有胃**家族史，要及时做胃镜检查明确损伤程度，定期复查跟进恢复情况，避免小损伤发展成严重病变。