便秘确实会对血液造成不良影响。
1. 长期便秘的人排便时往往需要过度用力，这个过程会让腹压快速升高、交感神经异常兴奋，直接导致血压短时间内大幅飙升。本身有基础血管疾病的人，不仅会出现反复的血压波动，还可能因为突发的血压升高给心脑血管带来额外风险，长期反复的血压波动也会持续损伤血管内皮，影响血液正常循环。
2. 便秘最典型的特点就是粪便在肠道停留时间过长，粪便中堆积的代谢废物、有害毒素没法及时排出体外，就会重新被肠黏膜吸收进入血液循环。久而久之会造成血液内毒素堆积，增加代谢血液废物的负担，还会干扰血液正常的代谢节奏，甚至可能间接影响血脂、血糖等指标的稳定。
3. 长期便秘很容易诱发痔疮、肛裂等肛周问题，不少人会出现反复的慢性肛周出血，长期小量失血会慢慢消耗体内储存的铁元素，最终引发缺铁性贫血，直接改变血液中红细胞、血红蛋白等关键成分的水平，日常也会伴随头晕、乏力、面色苍白等贫血症状。