胃不消化想吐吐不出来，可能是由于消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等疾病所引起。以下是一些建议来帮助你缓解不适：
1. 饮食调整：尽量以清淡、易消化的食物为主，如面条、米汤、米粥、各类蔬果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃的负担。注意少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃部不适。
2. 药物治疗：
消化不良：可以服用促进消化的药物，如多潘立酮片、健胃消食片等。这些药物有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善恶心、呕吐等症状。
胃溃疡：建议遵医嘱服用胃黏膜保护剂治疗，如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等。这些药物可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
慢性胃炎：可以应用抗酸剂、消化酶制剂、促胃动力药物等进行治疗。具体药物选择需根据医生建议和自身病情而定。
3. 按摩治疗：可以尝试进行腹部按摩，以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解恶心、呕吐等症状。按摩时，可以顺时针方向轻轻按摩腹部，注意力度适中，避免过度用力。
4. 保持良好生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进胃肠道功能恢复。
以上建议仅供参考，不能作为治疗依据。如果胃部不适症状持续加重或出现其他严重症状，请及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。