得了胃炎后，需要注意以下几个方面：
1. 合理饮食：胃炎患者平时应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，避免摄入辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰激凌、酒类等。要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
2. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。这些不良习惯可能导致免疫力下降，加重胃炎症状。
3. 心情愉悦：长期精神紧张、压力过大可能导致胃炎症状加重。患者应保持良好的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。
4. 戒烟忌酒：烟草中的尼古丁和酒精均可刺激胃黏膜，加重胃炎症状。胃炎患者应戒烟忌酒，有助于减轻病情。
5. 规范用药：胃炎患者应在医生指导下规范用药，如抑酸药、保护胃黏膜药等。避免自行滥用药物，以免加重胃黏膜损伤。
6. 定期复查：对于反复发作的胃炎或存在萎缩性胃炎、异型增生等情况的患者，应定期进行胃镜检查，以便及时了解病情变化并采取相应治疗措施。
得了胃炎后，患者应注意合理饮食、调整作息、保持心情愉悦、戒烟忌酒、规范用药以及定期复查等方面。这些措施有助于减轻胃炎症状、促进病情恢复。