肠胃炎煲的汤应以清淡、易消化为主，有助于缓解肠胃不适。以下是几种适合肠胃炎症状的汤品推荐：
1. 轻食蔬菜汤：选用蔬菜如胡萝卜、马铃薯、白萝卜等，搭配少量鸡肉或鱼肉煲成清汤，富含营养而不油腻，有助于消化。
2. 牛蒡煲排骨汤：将牛蒡和排骨一同放入锅中煲煮，牛蒡有助于促进肠道蠕动，缓解肠胃不适。
3. 红薯煲瘦肉汤：将红薯和瘦肉一同煲汤，红薯富含膳食纤维，有助于排除肠道废物，改善肠胃炎症状。
4. 芋头煲猪骨汤：将芋头和猪骨一同煲煮，芋头有助于缓解肠胃胀气和消化不良的问题。
5. 香蕉煲木瓜汤：将香蕉和木瓜一同煲煮，木瓜含有丰富的酵素，有助于促进肠道蠕动和消化。
除了煲汤外，还可以选择一些容易消化的食物，如稀粥、白粥、面条等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。多饮温开水、保持充足的休息，有助于肠胃炎的康复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。