肠胃不舒服时可以选择以下几种水果：
1. 香蕉：含有丰富的钾，对于缓解腹泻和消除胃部不适有帮助。
2. 苹果：富含果胶，有助于缓解便秘和舒缓胃部不适。
3. 梨：具有润肺止咳、生津止渴的作用，对于缓解胃部炎症有一定效果。
4. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和纤维，可促进消化和排除体内废物。
5. 草莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于缓解肠胃不适。
6. 木瓜：含有丰富的酶，有助于促进消化和缓解胃部不适。
7. 蓝莓：富含纤维和抗氧化剂，对于缓解胃肠道炎症有一定效果。
8. 西瓜：含有大量水分，可保持身体水分平衡并缓解胃部不适。
在选择水果时，选择不过熟或未受污染的水果，并避免酸性水果、高纤维水果和含有大量果酸的水果，以免刺激肠胃。个人对水果的适应性可能有所不同，建议根据个人情况选择合适的水果。如果肠胃不适持续严重或时间较长，建议咨询医生。