以下是调理肠胃的食物水果：
1. 西瓜：富含水分和纤维，有利于排除体内废物和促进肠道蠕动。
2. 苹果：富含可溶性纤维，可以软化粪便并促进肠道蠕动。
3. 草莓：富含纤维和抗氧化物，有助于改善消化系统功能。
4. 桃子：含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于缓解便秘和舒缓胃肠道不适。
5. 香蕉：富含可溶性纤维和钾，对于消化系统健康非常有益。
6. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和改善消化。
7. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维，对于改善肠道健康和消化系统功能有益。
8. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动和排除废物。
9. 梨：含有丰富的膳食纤维，有助于软化粪便和缓解便秘。
10. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动和消化。
每个人的肠胃情况可能不同，如果有任何肠胃问题，请咨询医生或营养师的建议。