养胃助消化可以喝以下几种茶：
1. 大麦茶：大麦茶味甘、性平，它的主要成分是麦子，含有丰富的维生素，对胃肠刺激小，可以促进胃黏膜创面的恢复，具有消积进食、消暑除热等作用，在饮食不节或因暴饮暴食导致食滞胃脘时，可通过饮用大麦茶缓解胃胀、口酸口臭、大便干结等症状。
2. 山楂蜂蜜茶：山楂性酸甘，可健胃消食、化浊降脂，善于消除饮食积滞，尤其是油腻食积。而蜂蜜性甘平，入肺脾和大肠经，具有清热解毒、润燥的作用。饮用山楂蜂蜜茶，可健脾益胃、消食化积、增进食欲。
3. 四君子茶：包括人参、白术、茯苓、甘草等，具有益气健脾的作用。其中人参、甘草可补脾气，白术、茯苓可健脾燥湿，煮茶饮用对脾胃有益。
4. 生姜红茶：红茶性温，不刺激肠胃，配合生姜温中止呕的作用，饮用后可暖胃、增强食欲，也很适合脾胃虚寒的人群。
5. 普洱茶：普洱茶的性质温和，不会损伤脾胃，并且其含有咖啡因成分，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状。但是不要过量饮用普洱茶，以免引起失眠的症状。
还可以喝丁香茶、红糖姜枣茶、桂花茶等，都有养胃健脾助消化的作用。在选择茶饮时，应结合个人体质和喜好，适量饮用。也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以更好地保护胃肠道健康。