肠胃清淡饮食有哪些

　　肠胃清淡饮食包括以下几种食物：

　　1. 汤类：清汤、鸡汤、蔬菜汤等。

　　2. 蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。

　　3. 蔬菜：白菜、花菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

　　4. 水果：苹果、香蕉、梨、柚子等。

　　5. 谷物：米、面、全麦面包等。

　　6. 饮品：绿茶、白开水、柠檬水等。

　　肠胃清淡饮食也应该避免辛辣、油腻、刺激性食物、咖啡和酒精等。每个人的肠胃情况不同，饮食选择也可能因此而不同，根据自己的体质和医生的建议进行调整。