有很多种粥适合养胃，以下是几个常见的：
1. 稀饭粥：将大米用水煮熟，加入适量的水，煮至米粒烂熟，可以根据个人口味加入一些蔬菜、肉类或者是一些调味料。
2. 小米粥：将小米加入适量的水中煮熟，煮至米粒烂熟，可以加入一些糖或蜂蜜增加口味。
3. 南瓜粥：将南瓜切块煮熟，捣烂成泥状，加入适量的水和大米一起煮熟，煮至米粒烂熟。
4. 红豆粥：将红豆用水浸泡一段时间后，煮至豆熟软烂，加入适量的水和大米一起煮熟，煮至米粒烂熟。
5. 薏仁粥：将薏仁用水浸泡一段时间后，加入适量的水和大米一起煮熟，煮至米粒烂熟。
以上是一些常见的养胃粥，可以根据个人口味选择适合自己的粥品。还可以根据自身情况加入一些红枣、枸杞、山药等食材，以增强营养和调理胃口。注意粥的煮制时间，煮熟至米粒烂熟会更容易消化吸收。