晚上吃水果可以选择一些低糖和容易消化的水果，例如：
- 西瓜：西瓜含有大量水分，有助于滋润肌肤和消化系统。
- 甜瓜：甜瓜含有丰富的维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
- 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和维持皮肤的健康。
- 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于促进消化和减少食欲。
- 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维，有助于改善睡眠和消化问题。
- 桃子：桃子含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强免疫力和促进消化。
晚上吃水果时可以选择一些口感清爽、低糖和容易消化的水果，以满足身体对维生素和纤维的需求，同时避免过多的热量摄入。