养胃的汤可以选择一些温和的、容易消化的食材，以下是一些养胃的汤的建议：
1. 鸡蓉薏米汤：将鸡蓉和薏米煮熟，加入适量的盐和胡椒调味。鸡蓉容易消化，薏米则有助于消除胃部湿气。
2. 粥类汤：可以选择煮粥时加入一些容易消化的食材，如南瓜、胡萝卜、山药等。粥类汤保湿轻盈，有助于胃部的舒缓。
3. 山药莲子汤：将山药和莲子煮熟，加入适量的糖调味。山药有滋阴养胃的作用，莲子则有健脾开胃的功效。
4. 鸡肉山药汤：将鸡肉和山药一起煮熟，加入适量的盐和胡椒调味。鸡肉是优质蛋白质来源，山药则有滋阴养胃的作用。
5. 淮山猪骨汤：将淮山和猪骨一起煮熟，加入适量的盐和味精调味。淮山有健脾益胃的作用，猪骨则有补充胶原蛋白的效果。
养胃的汤应当适量食用，避免食用过多油腻或太过刺激的配料。如果有特殊的胃部问题，还建议咨询医生的意见。