肠胃不好胃疼的处理方法有以下几种：
1. 饮食调整：避免食用刺激性较强的食物，如辣椒、油炸食品等，尽量选择清淡易消化的食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，保持饮食均衡。
2. 少食多餐：每次饭量不要过多，分成多次进食，控制好饭量，避免过饱。
3. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神过度紧张。
4. 避免暴饮暴食和吸烟饮酒：过度饮酒和吸烟会刺激胃黏膜，导致胃疼加重。暴饮暴食也会给胃肠道带来负担。
5. 饮水：适量饮水有助于胃肠道的保护和排毒，但不可饮用过冷或过热的水。
6. 忌药物滥用：避免滥用止痛药、消炎药等药物，容易造成胃黏膜损伤，加重胃痛。
7. 就医：如果胃痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。