有很多水果对肠胃有益，以下是一些常见的：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，能够促进消化和排便。
2. 芒果：芒果含有丰富的酵素和纤维，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 香蕉：香蕉含有大量的钾，可以调节肠道水分平衡，缓解腹泻和便秘。
4. 苹果：苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
5. 葡萄：葡萄含有大量水分和纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化。
6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化。
7. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，对于缓解便秘和改善肠道健康非常有帮助。
这些水果都含有丰富的水分和纤维，能够改善肠胃健康，促进消化和排便。但是吃水果时也要适量，过量食用可能会引起胃胀、腹泻等问题。