肠胃不好的人可以选择一些温和的水果来保护消化系统。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维，有助于平衡肠道菌群，缓解便秘和腹泻。
2. 苹果：富含果胶和纤维，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化和预防便秘。
4. 红葡萄：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于消除体内毒素，并改善肠道健康。
5. 梨：含有果胶和纤维，具有润肠通便的作用。
6. 西瓜：含水量高，有助于保持肠道湿润，缓解便秘。
每个人的体质和肠道情况不同，对水果的耐受性也有所不同，因此应根据个体情况选择适合自己的水果。如果肠胃问题严重，请咨询医生或专业营养师的建议。