以下是一些常见的被认为有助于养胃的东西：
1. 山楂：山楂具有健胃消食的作用，可以促进胃液分泌，增加食欲。
2. 温和的饮食：选择温和、容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
3. 面类食物：面粉制品（如面条、馒头等）或饼干等碱性食物，可以中和胃酸。
4. 蜂蜜：蜂蜜有助于舒缓胃部不适，可以加入温水中饮用。
5. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，具有舒缓胃部不适的作用。
6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌可以帮助调节胃酸，促进胃肠道健康。
7. 白粥：白粥是一种消化简单的食物，适合胃部不适时食用。
8. 鳗鱼：鳗鱼富含蛋白质，易于消化，有助于缓解胃酸问题。
9. 平时保持规律的饮食和作息习惯，避免暴饮暴食和过度劳累。
10. 避免或减少刺激性食物和饮品的摄入，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
养胃的方法因人而异，如果胃部不适持续或加重，建议就医寻求专业医生的建议。