肠胃炎适合喝些容易消化的粥来调养肠胃。以下是一些适合的粥品：
1. 白粥：将米洗净煮成粥，不放盐或少放盐，可以添加一些蔬菜或瘦肉切碎煮熟，以增加口感和营养。
2. 胡萝卜粥：将米和胡萝卜切碎煮成粥，胡萝卜富含维生素和纤维，有助于肠胃健康。
3. 南瓜粥：将米和南瓜一同煮成粥，南瓜富含维生素和纤维，有助于舒缓肠胃不适。
4. 山药粥：将山药和米一同煮成粥，山药有健脾补肾的作用，对肠胃炎有一定缓解作用。
5. 芋头粥：将芋头切碎煮成粥，芋头有助于健脾和消化，对缓解肠胃炎症状有一定效果。
粥应该煮得比较烂软，易于消化。在煮粥过程中可以适量加入一些清淡的调味料，如小许的盐或葱姜蒜等，但避免添加过多的油脂或辛辣调料，以免刺激肠胃。在饮食调养期间，还应避免食用油炸、煎炒、辛辣等刺激性食物，多注意饮食的清淡和维持良好的饮食习惯。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。