这取决于您的健康目标和个人需要。增重增肌粉通常包含高热量和高蛋白,通常用于增加肌肉质量和体重。蛋白粉则通常用于增加蛋白质摄入量,促进肌肉修复和生长。如果您希望增加肌肉质量和体重,增重增肌粉可能更适合您;如果您希望增加蛋白质摄入量以促进肌肉修复,蛋白粉可能更适合您。在咨询营养师或医生的建议下进行选择。
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