馒头和米饭哪个容易长胖一点

　　一般情况下，米饭更容易让人长胖，因为其主要成分是淀粉质，容易被身体吸收和转化为脂肪，而馒头则相对少一些。具体还要看个人的摄入量和身体状况。控制饮食摄入量和合理运动是保持身体健康和控制体重的重要方法。