每天需要膳食纤维多少克

　　根据世界卫生组织的建议，成年人每天需要摄入25克以上的膳食纤维。具体需求量因年龄、性别、身体状况和饮食习惯等因素而有所不同。多吃蔬菜、水果、全谷类食品和豆类食品可以提高膳食纤维的摄入量。