一天膳食纤维需求量

　　根据世界卫生组织的推荐，成年人每天的膳食纤维需求量应为25克。这个数值并不是绝对的，具体的需求量还要考虑个体差异和生活习惯等因素。不同类型的膳食纤维对健康的影响也有所区别，因此饮食应该尽可能多样化，摄入来自不同食物的不同类型的膳食纤维。