每天喝增肌粉可以增加你的蛋白质摄入量,促进肌肉生长和恢复,而且可以提高能量水平,但仅仅喝增肌粉并不能直接导致增重,因为增重需要更多的卡路里摄入,必须控制好总体的饮食计划。如果你想增重,建议向营养师咨询并制定全面的饮食计划,包括增肌粉和其他高热量的食物。
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