增肌粉主要含有蛋白质等营养成分,可以帮助肌肉增长,但如果不进行适当的锻炼,增肌粉对于瘦人增重的效果并不大。建议瘦人在服用增肌粉的进行针对性的肌肉锻炼,才能更有效地增加体重和肌肉质量。增肌粉的摄入量也需要注意,不宜过量,否则可能会导致肝肾负担增加等不良反应。
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