吃膳食纤维拉肚子怎么回事

　　吃膳食纤维后可能会引起肠道运动加快，从而促进排便。膳食纤维可以增加粪便体积和软度，使排便更加顺畅。但如果摄入过多的膳食纤维或者突然增加摄入量，也可能会引起腹胀、腹泻等肠道不适反应。建议逐渐增加膳食纤维的摄入量并适当饮水，以避免肠道不适。