什么是膳食纤维水果

　　膳食纤维是指人体不能消化吸收的植物纤维素、半纤维素、果胶及其他多糖等成分。膳食纤维水果则是指含有丰富、易于消化吸收的膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等。这些水果能够促进肠道蠕动、降低胆固醇、维护肠道健康、促进饱腹感等作用，对于预防和缓解便秘、肥胖症、糖尿病等疾病有一定的帮助。