这个问题需要根据个人的身体情况和目标进行综合考虑。通常来说,健身时需要补充足够的蛋白质以帮助肌肉修复和生长,蛋白粉是一种很好的选择。而增肌粉则是更加专注于肌肉增长,含有高浓度的蛋白质以及其他营养物质。如果你的主要目标是增肌,那么增肌粉可能更加适合你;如果你只是希望简单地补充蛋白质,蛋白粉可能更加合适。在选择任何蛋白质补充剂之前,请务必咨询您的医生或专业的营养师的意见。
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