以下是一种简单的冰冻金枪鱼肉的做法：
材料：
- 冰冻金枪鱼肉块（约500克）
- 盐、黑胡椒粉各适量
- 橄榄油
- 柠檬汁
步骤：
1. 从冰箱中取出冰冻金枪鱼肉，放置室温下解冻15分钟左右。
2. 在盘子中混合一些盐和黑胡椒粉，然后把金枪鱼肉块放在盘子中翻滚，让其均匀受盐和胡椒的味道。
3. 热锅倒入橄榄油，待油热后放入金枪鱼肉块，煎熟。
4. 翻转金枪鱼肉块，继续煎另一面至熟。
5. 将煎好的金枪鱼肉块放在盘子里，滴上一些柠檬汁即可。
注意：
- 如果冰冻金枪鱼肉已经处理过，可以不用再加盐和胡椒粉。
- 煎金枪鱼肉时，火不要太大，以免糊掉。
- 可以根据口味喜好，加入其他调味料。