鳝鱼和财鱼哪个更有营养

　　鳝鱼和财鱼都是营养丰富的食物，但它们的营养成分略有不同。鳝鱼富含蛋白质、脂肪、钙、钾、镁和维生素B群等营养素，尤其是含有重要的欧米伽-3脂肪酸。财鱼富含蛋白质、维生素D、维生素B2、B6和B12等营养素，也含有适量的欧米伽-3脂肪酸。两者的营养成分都非常有益，其中的关键是食用适量。